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葉酸のサプリメントの形状:顆粒・パウダー

葉酸のサプリメントを取り入れるときには、形状の違いで使いやすいとか使いにくいと感じることもあります。

顆粒やパウダーになっているタイプもあります。

粉薬のように水やぬるま湯と一緒に飲むというよりは、スティック状に小分けされていてそのままでも食べられるものや、青汁のように飲み物に混ぜて飲むタイプもあります。

顆粒やパウダー状になっている場合は、溶けやすいのでその分吸収率も良くなっています。

より効果を実感したい場合には、顆粒やパウダータイプもおすすめです。

顆粒やパウダーの場合は味やニオイも飲みやすく工夫しているので、美味しく続けたい場合にもいいかもしれませんね。

葉酸の顆粒やパウダータイプのサプリメントは、青汁などにも含まれているので青汁のようにドリンクとして飲むこともできます。

味を工夫している場合は、ヨーグルトや牛乳に混ぜても美味しくなるので飽きずに続けたい人にもいいですね。

子供からお年寄りまで飲みやすいことから家族で取り入れることもできます。
気になる妊婦さんにおすすめの葉酸サプリについてはこちらで書いています。

葉酸サプリ

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